午後5時にオイリーヘア(ベタつく髪)になっちゃうアナタへ!

オノ
特にショートやボブスタイルの軽やかさと柔らかな雰囲気をつくるのが得意な小野です
よりポジティブな雰囲気だったり
より柔らかさがあるような雰囲気
より素敵なというのを提案させていただいてます

今日は最近でもかなり質問があった夕方になるにつれてベタつくということについてかきます

午後5時にオイリーヘアになっちゃうアナタへ!

以前も似たようなことをブログでかきましたが
それをちょっと改善した内容をかいていきます

午後5時にオイリーヘアになっちゃう
これってありませんか??
今日のブログを見てもらってもしかしたらこれが原因かも、、という感じで当てはまる方がいれば改善していくとこの問題が解消するのではないでしょうか

ちなみに自分自身は働きはじめの昔にこれが結構ありました
実はまあまあ悩みでしたが時が解決してくれるという勘違いをしてましたが
あるきっかけでそれがなくなりました

では
本題にいきましょう

ベタつく原因は

・皮脂の過剰分泌の原因として日常的な食生活の乱れ
つまり暴飲暴食や偏った食生活です
たしかに好きなものを食べるということはストレスかからないのでよいと思われますが
栄養バランスが必要です

○お菓子や飲料に含まれる 糖分のとりすぎ  皮脂の分泌が過剰になる

○ジャンクフードなど 動物性脂肪が多い
脂っこいもの  皮脂の分泌が過剰になる
脂肪過多、毛穴を詰まらせる、抜け毛の進行

○辛いものなど刺激が強い食べ物
食べすぎると 皮脂の分泌が過剰になる

○塩辛いもの塩分のとりすぎ
動脈硬化 老化の促進 抜け毛の進行

です
食生活は大事です
そして
・夜更かしにより肌のターンオーバーの乱れ
夜更かしはカラダにかなり負担がくると言われてますなので基礎正しい生活が必要です

あとは
・シャンプーに含まれている成分の洗浄力が強く頭皮に必要な皮脂分まで洗い流してうことで乾燥が起こり頭皮環境が悪化してしまうことで起こる

頭皮もちょっとしたことで様々な負担がきてしまいます 頭皮環境悪化でより多くの皮脂、アブラを出してしまうこともあります
頭皮の扱い方を優しくそして効果的にが重要です

まとめると

夕方5時になるにつれてベタつきやすい
これは負担の何気ない行動や習慣によって起こってしまう可能性があります
なので
少しでもよいので意識して1日過ごしていきましょう
意識するというのは何を食べたとか何をやったとかどんなことを
これを事細かく意識してメモったりしてから
それをみてもしかしたらこの時のこれが原因かも、、、みたいなことに繋がるかもしれないです

ベタつきには必ず理由はあります
その理由を確実に発見出来るのは自分自身ですので

面倒ですが改善していきたい方は見直していきましょう

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