より柔らかさがあるような雰囲気
より素敵なというのを提案させていただいてます
そして自分自身様々なこと挑戦し続けています
よろしくお願いします
今日は早寝早起きみたいなことについてです
早寝早起きというか規則正しい睡眠は髪に良い
自粛中ということで早寝されてる方が増えてるのじゃないかなと勝手に感じてます
自分自身も3月あたりからかなり早寝になりました
早寝早起きが実際には凄い良い、、、かというとまあ悪くはないですが良いとは言われてますが
早寝早起きというか睡眠をしっかり規則正しくとるということは
かなり髪にもカラダにもよいです
ただし
世の中にはショートスリーパーの方もいますので
これに関してももしかしたら人それぞれだと思われます
ちなみにまた自分の話ですが
以前は完全なショートスリーパーでした
寝る時間があまりなくても大丈夫でした
話を戻すと
髪に何故よいがというと
成長ホルモンの分泌です
成長ホルモンの髪に対しての効果を
簡単に言うと
髪の成長を促してくれる、健康な髪を育ててくれる
という感じです
髪にとっても大事なのことですね
で
規則正しい睡眠と言われてることに関しては
質の高い睡眠
質の高い睡眠とは簡単な言葉でいうと
しっかり寝たな、、、という感じですね
6〜8時間程度の睡眠です
で
最近自分もこんな感じで睡眠とるように変わったことと言えば
基本的に以前から自分は元気ですが
変わらず元気です
何とも感覚的なことですが
髪に関しては
セットしてふわっと感が以前より続いてるような気がします
多分ちょっと差だと思いますが
これの積み重ねでいくと
より良い感じになっていくのではないかと考えてます
ということで
睡眠はしっかり取りましょうという話でした
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プロフィール
オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
