・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
髪の成長をスピードアップ！！髪早く伸ばしたいならこの3つをやると違う！
髪の伸びが早い人、そうでない人います。
人それぞれ個人差あるのは間違いありません。
すぐ伸びて悩む方いれば、逆に伸びなくて悩み。
こういう問題抱えてるかたいますね。
伸びに関して生まれつきによるものありますが、髪の伸びが早い人の傾向は元気いっぱい健康的な割合が多いです。
いまゆっくり伸びることで悩んでる方でも変われます。
今回その成分をスピードアップする3つのことについてです。
僕の体験談を踏まえつつ解説します。
ではその3つは
・週に3回20分運動する
・6〜8時間しっかり睡眠
です。
どのくらい伸びるの？
まず髪が伸びるスピードについてです。
髪は1日に 0.3〜0.4mm伸びます。
1か月は 1cmちょい伸びます。
1年では 12〜14cm程度伸びます。
これをみてわかるように、寝て起きたら1cm伸びることはありません。
伸びがどう早くても1年でも14cm程度です。
それでは伸びに関してですが、伸びが感じやすい感じにくいそんな状況もあります。
伸びたと感じる
どちらかと言えばすぐ伸びたと感じる傾向がある方は元気な方ですが、その他にそう感じてしまうこともあります。
それは
・直毛
・ショートヘアにした方
こういう方は伸びを感じやすいです。
カラーのやり方によっても変わりますが、月日と共に地毛が伸びます。
染めた部分との境目がつきますね。
これによっても伸びたと感じます。
あとクセの方が伸びると毛先がハネたり、丸まったりします。
成長してるけどわかりにくいです。
直毛の方はその影響がないのでわかりやすいです。
そしてショートヘアにすると伸びたがわかりやすいです。
目や鼻、耳、口など鏡からみても目安になる部分があります。
つまり先週までは耳上だったけど、隠れてしまった。
ちょっとの変化が感じやすいので伸びもわかりやすいです。
ではこれらを踏まえてスピードアップする方法を深掘りしていきます。
シャンプーやシャワーヘッド変える
普段のシャンプーを効果的なモノに変えましょうです。
簡単に言うと頭皮環境を良くしましょうですね。
例えるなら植物です。
土台をしっかりしないとグン〜と育ちません。
水をあげたり栄養与えたり。
場合によってはやり過ぎない。
これと同じで土台は頭皮です。
キレイにして栄養が行き渡りやすくする。
そのために、シャンプーやシャワーヘッドをより良いモノをです。
やさしく洗いながら頭皮環境を改善してくれるもの。
それはこちらです。
NOTTOシリーズ
モナリシリーズ
シャワーヘッドを変えたら節水効果！
それだけじゃないです。
肌や髪に優しい！
シャワーヘッドで人生変わるのじゃないか！
そのくらい違います。
ちなみに変えた方で髪が元気になってきた。
髪増えてきた！
そんな話を聞きます。
いま美容を追求するならシャワーヘッドです。
おススメはこちらです。
余談ですがひと昔前に、これを使えば伸びるシャンプーやトリートメントがありました。
今もありますが実際は怪しい
週に3回20分運動する
これは簡単に言うとカラダを動かして代謝を上げていきましょうです。
新陳代謝が良い人は伸びも良いです。
そして運動に関しては、軽めで気持ちいいくらいのことです。
・意識的に階段使う
・踏み台昇降運動
です。
スクワットはかなり効果的ですが難しいかもしれないですね。
ウォーキングは説明いらずに効果的です。
僕が特におすすめは意識的に階段を使うです。
普段階段を使う環境がない方もいますね。
そういう方は踏み台昇降運動は良いです。
どちらにせよ、意識して足を使います。
これかなり運動になります。
代謝アップします。
こうなると肌もキレイになる道筋になり、髪の伸びも良くなります。
6〜8時間しっかり睡眠
しっかり寝ましょう！
睡眠のときに発生する成長ホルモンは、髪や体全体の改善してうく働きを持っています。
髪の成長を上げるためにしっかり睡眠を。
でも8時間以上寝すぎると逆効果です。
もちろん短いのもです。
寝て疲労回復していくと髪も元気になってきます。
睡眠と伸びは関係ありますね。
体験談 他もやってみたけど
この他に一般的に伸びがよくなることは
・禁煙・禁酒
・食生活改善
・ストレス溜めない
などなど言われてます。
でも、結局はカラダが元気になれることやることが1番です。
僕の話ですが髪を一時期、伸ばしてました。
どこまでいけるのかチャレンジしました。
結局肩下で断念
そのとき検証しながら意識的にやりました。
僕の体験談でやった中で伸びが早くなった1番はシャンプーとシャワーヘッド変えたことです。
同じように伸ばしたい方がいて、検証もかねてシャワーヘッド変えてみた方いました。
やはりいつもと違うと実感されました。
つまり、頭皮環境良くしてカラダ元気に
これがより良く伸ばすスピードアップする方法です。
髪を伸ばしたい気持ちがカラダを良くする
ここまで髪の伸びを良くしたいことを解説しました。
良くなる方法は
・週に3回20分運動する
・6〜8時間しっかり睡眠
です。
実際これ伸びがどうこうになるより、カラダ良くなるきっかけにもなります。
肌もキレイになりますね。
スピードアップしたい気持ちで行動した結果、健康的になります。
髪の悩みを解消したい！
髪をいまよりステキにしたい！
それが素晴らしいきっかけを生み出していきます！
今を知ってチャレンジしていきましょう！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
