そして自分自身いろいろなこと挑戦しています
よろしくお願いします
髪が弱々しくなったのは腸が原因かもしれない
最近、髪がなんでかやせ細ってきた。
ボリュームが出なくなってきた。
抜け毛が増えてきた。
歳のせい、ストレスのせいのかな？？仕方ない。
と思われたかた、、、ちょっとお待ちください！
たしかにそれらによっても起こりますが、もしかしたら他の原因かもしれないですよ。
というわけで今回のテーマ、腸内環境を整えれば髪の老化を防げるについてです。
カラダの健康を考えると腸というのはめちゃくちゃ重要なのですよ！
もちろん髪と腸の関係も繋がってます。
では、先程あげた髪の薄毛、抜け毛、ボリュームがでない。
これらは髪の毛の老化のひとつでもあります。
そして腸によって老化を早めたり、進行を防ぐことも変わってきます。
すべては腸から、、、
活性酸素
活性酸素ってよく聞くワードですね。
コレって老化にも深くかかわってます。
カラダに悪影響、そして髪や頭皮にもよくない影響をあたえてしまいます。
結果薄毛などにつながっちゃいます。
ちなみにカラダのいたるとこから発生します。
そのいたるとこでも1番多く出てる、全体の9割は腸内から出現してます。
腸の汚れ
どういう状態のとき出てくるかというと、腸の汚れがたまってる、腸の汚れで活性酸素を発生させてしまいます。
例えバナシをします。
皆さん排水溝、排水管、パイプにパイプユニッシュみたいなのたまに使ってますか？
これやらないと汚れなど詰まってしまいにおいも出ます。
衛生的によくないですね。
そもそもですが汚れ過ぎると排水出来ないですね。
こうなると流し周りの悪影響からはじまり、コレの対策しないと部屋中イヤな空間に。
それから家中に広がる。
これでは快適な生活できないですよね。
腸もこんな感じです。
悪くなると活性酸素をどんどん放出してしまいます。
そうならないため腸内環境を整えた食事をしていかないといけません。
腸の汚れは主にこの3つのことをすると起きちゃいます。
・食べすぎ
・早食い
・加工食品の摂取
です。
食と髪
ゆとりを持って食事をする
食事を楽しむ
考えて食べる
食って大事なのですよ。
腸を大事にしていくと髪もより良くなります。
老化も防げます。
じゃあ腸に良い食べ物は、、、
乳酸菌をとって食物繊維をとる 以上。
乳酸菌はヨーグルト、キムチ、納豆などなど
食物繊維はバナナ、ゴボウ、果物などなど
ちなみにコレを読んでいろいろ発見したり、学びを得てからより腸に関心が出てきました。
そんな感じで皆さん腸を大切にしていきましょう。
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