そして自分自身いろいろなこと挑戦しています
よろしくお願いします
不安を解消するためにはコレが手助けしてくれる
皆さん不安、悩みはないですか？
ボクはこんな感じですが、不安はあります。
気にしてても変わらないというのはわかりますが、やはり気にしてしまいますね。
ちなみに、日本人というのは遺伝子的に不安を感じやすい傾向があるといわれてます。
つまり世界でもっとも不安感じるのが日本人ということなのです。
そして、いろいろ調べると心配ことの97%は起こらないと証明されてるということなんですよね。
この不安、、、不安を解消する手助けしてくれることがみじかにあるのです。
それはナニかというと、太陽です。
太陽の光を浴びる。
そして、浴びながら適度な運動をする。
つまりこれはウォーキングが代表的です。
どういうときにどんな効果
1番よいのは朝の空気がキレイなときにやると、めちゃくちゃ効果的です。
こころが透きとおる感じになります。
ですが、動きたくないときもありますね。
そんなときは浴びるだけでも効果はあります。
ただ、太陽光は紫外線。
やっかいモノというイメージはあります。
たしかにそうです。
ただ紫外線ってワルいばかりじゃないです。
この不安を解消してくれる、幸せホルモンと呼ばれてるセロトニンが増えます。
これが出ていると、なんかスッキリ。
前むいていこう。
そんな感じになります。
ボクは最近、日が出るのがはやく朝早起きして
日光を浴びるのが習慣になってます。
そうすると朝からめちゃくちゃ気分よいです。
不安な日は誰にでもある
去年から世の中変わってしまった。
たしかに変化はしたけど、こんなことになったおかげですべての見た方、健康にも感心もてた。
不安な日は今後も続くかもしれないです。
ただその中でも気付きがたくさんあるなと日々感じます。
ということで、皆さん太陽の光をやさしくあびてみてくださいね。
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
