そして自分自身いろいろなこと挑戦しています
よろしくお願いします
湯船につかって白髪予防に！
皆さんお風呂に入ってますよね。
そのとき湯船に浸かってますか？
こんなデータがあります。
季節に関係なくいつも浴槽につかる
40.6％
季節に関係なく浴槽につかる場合が多い
15.5％
つまりつかるかたは合計56.1％
シャワーで済ませる人は18.8％
夏場はシャワー、 冬場は浴槽につかる 23.8%
この湯船につかるということですが良いことたくさんあります。
・カラダがあたたまり疲れがとれる
・全身リラックス
・血行促進
などなどです。
実はこれらのメリットは白髪予防にもつながるのですよ。
温まり、ゆっくり気持ちよくなれる、血液の流れがよくなる
これらは白髪の予防にはかなり必須なことなのです。
白髪は
この原因はというとたくさんあります。
・歳をかさねて
・生活習慣の乱れ
・冷え
・食生活
・紫外線
などなど。
あとは強いストレスによりカラダがアクセル踏んだ状態になり過ぎて、ブレーキが効かない状態に落ち入ることで。
そういうのもあり白髪に繋がります。
副交感神経にスイッチ切り替え
お風呂って凄いことなのですよ。
1日の疲れを癒せて、1番リラックスできるとき。
このときに湯船につかって、活動的な交感神経から副交感神経に切り替えに。
こうなるとゆっくり寝れたり、明日からまた活動できますね。
浸かるときの注意点
・ぬるま湯38°〜40°
・肩までつかるのは10分まで
・半身浴メインなら20〜30分
でいきましょう。
そうすると白髪予防にも繋がります。
この夏は盆から涼しいときが多いです。
こういうときこそゆっくりつかって疲れを癒していきましょう。
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プロフィール
オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
