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抜け毛が多い気がする！秋に起こる髪への3つの影響と改善策
夏も終わり秋めいてきました。
まだ日中は暑い日もありますが過ごしやすい陽気になってきましたね。
外出もしやすく気持ちいい季節です。
ですが、なんだかカラダがだるくなったり体調崩しやすくないですか？
意外にもこの時期は夏の疲れがドットでてくきます。
そして髪もいつもより元気なかったりしますね。
というわけで今回、秋に起こる髪へのこととそれの改善策についてです。
まずはどんなことが起こるのか？これをしっかり知っていきましょう！
主に3つ
・抜け毛
・かゆみ
・細毛
です。
そして改善策は
・頭皮美容液や化粧水をつける
・頭皮マッサージする
です。
つまり秋は頭皮に何らかの異常な症状が出やすいです。
何もしなければよくならずに冬を迎えて次に春になっていきます。
何故、秋に？？
秋は良い季節なのに？
何故？
と反応されますね。
これは
・夏の疲れが症状として出る
・寒暖差で自律神経乱す
・ライフスタイルや食のバランス変化
により起こってきます。
人間不思議なもので厳しい状況よりふとした気持ちの緩みがあるときにカラダ崩してしまいガチです。
ずっと連勤だったのが急な休みになるとカラダ重くなるみたいな感じです。
秋は夏と違って過ごしやすいです。
張り詰めた糸が切れたように、いろいろと症状として出てきますね。
そして寒暖差はカラダにあまりよくないです。
交感神経と副交感神経のバランスがわるくなります。
こういうイメージするとわかりやすいですね。
車で例えるとアクセルを踏んで進みます。
ブレーキでとまります。
出発進行と停車、このバランスは崩れると事故になりますね。
まさにコレです。
だからカラダや髪に何かしらのことが出ますね。
あとはライフスタイルや食生活の変化です。
秋は睡眠しやすいです。
下手したらずっと寝てるパターンもあります。
これが悪いかは8時間以上だとカラダへの悪影響になりますね。
食生活に関しても夏のときは冷たいものが多いです。
やはり常温より低いと胃腸に負担がかかります。
その積み重ねで秋になり症状としてドカーンと出るパターンがあります。
これらの原因で髪もよくない流れになってきます。
秋の抜け毛
秋はカラダの不調も出やすくそして一説によると、遺伝子的な要素もあり抜け毛が多くなりやすいです。
1日に抜ける量は普段は100本前後が、この時期は200〜300本近くなる方いますね。
やはり疲れが出たりすると髪にも直結します。
このときに髪は抜けやすくなりますね。
「秋だから仕方ない！」
「勝手に収まるでしょう！」
と思われてる方。
これは知っておきましょう！
対策をすれば早めに改善していきます！
何もしなければ後悔するかもです。
秋のかゆみ
頭皮環境が悪くなりやすい季節です。
かゆみもかなり起こりやすいです。
痒いから無意識にかく。
かくから、もっと痒くなるし痒み部分が広がる。
だからまた掻いてしまう。
頭皮が傷ついて炎症。
もっと頭皮環境わるくなり抜け毛も増える。
そんな負のスパイラルにならないようにしていかないといけないですね。
秋の細毛
抜け毛やかゆみも起こりやく髪自体も弱々しくなりやすいです。
髪がしんなりとしてボリューム感も出ないです。
これだと朝からぺちゃんこ状態。
夕方になるにつれてもっとペタっとなりますね。
秋は意外にもセットしても上手くいきにくい時期でもあるのですよ。
改善策はコレだ！
改善のためにすぐに出来ることは
・頭皮に潤いを与えていく
・頭皮のマッサージ
スカルプケアです。
頭皮を健やかにしていくためには保湿と動かすです。
そのために頭皮美容液をつけていくと
・頭皮環境良くなる
・髪がしっかりする
・抜け毛が少なくなる
頭皮も直接、効果的な潤いを欲しがってます。
何もしなければ乾燥していくばかりです。
いろいろアイテムありますが僕が使って、これはかなり良いモノがありました
・手頃
・使い続けやすい
・効果的
この3拍子揃った頭皮美容液はこちらです。
そして頭皮を動かしていきましょう！
自分の頭を自分でマッサージしてもあまり気持ちよくはありません。
ですがやると、柔らかくなって血行よくなります。
例えばシャンプーをつけて洗うときに、ゴシゴシではなくマッサージに切り替えるのもありです。
それでも違います。
だけど気持ちいいにこだわる方はアイテムを使っていきましょう！
これは
・使いやすく効果的
・気持ちいい
・頭皮が柔らかくなる
そんな素晴らしい効果を得ることが出来ますよ！
私だけ？ではない
ほとんどの方、秋に抜け毛が多くて悩んでます。
自分だけではありません。
だから安心ではなく、しっかりと対策をして改善していくようにやっていきましょう！
そうすることで冬や春でもステキな気分が続きます。
ちなみに僕は毎日、頭皮美容液をつけてマッサージしてます。
薄毛ですが良い状態キープしていけてますよ！
そんなわけで是非参考にしてみてください！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
