・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
2022年もよろしくお願い致します！寝正月にしないためにやれる3つのこと
明けましておめでとうございます！
新年早々、天候がすぐれませんね。
こんな休みのとき、やりガチなずっと寝てしまうこと。
当たり前ですが、カラダにあまりよくないですね。
そんな寝正月にしないためにやれること、やった方が良い3つあげていきます。
やると新年から良い波に乗れます。
そして僕が実際にやってることです。
ではあげると
筋トレ
保湿
これらをすれば年明けから元気いっぱいにいけますよ！
では詳しく解説していきます！
学び
最近本を読んでますか？
この質問すると、ほとんどの方してないですね。
統計がありました。
本を読まない人は47%
1〜2冊が34%
3〜4冊が18%
5〜6冊が10%
7冊以上 4%
年間です。
2ヶ月1冊読んだだけでも上位層に入ります。
ただこんな意見あるのもわかります。
「スマホで情報収集すればいいじゃん」
たしかにその気持ちわかります。
でも待ってください！
一冊読んでいくだけでもホント人生変わります。
読書をすることのメリットは
・リラックス
想像力アップ
です。
本は作者が魂をこめてつくったモノ。
それを1000〜2000円で購入できる。
こんな素晴らしいことなのですよ！
まずは絵本でもかなり学びになります。
ストーリーとメッセージに胸を打たれます。
この正月に得た知識をいかせば、人生豊かになります。
紙の本は荷物になる方は電車書籍の選択しても良いですね。
筋トレ
筋トレといっても一生懸命にやることではなくて軽く運動です。
室内でも出来る簡単なことです。
このカラダを動かせば
・髪も健やか
・良い気分
になります。
部屋で出来ること3つあげると
・スクワット
・腕立て
です。
器具をつかうのも良いです。
寝正月による運動不足にならないので是非やってみましょう。
保湿
この時期の乾燥はかなりひどいです。
暖房の効いた室内に、長時間いるだけでカラッカラです。
常に保湿を心がけていかないといけません。
特に顔の肌はもちろんですが、髪や頭皮もです。
乾燥によって髪、頭皮は
・フケ、痒み
になります。
寝正月になると症状が大きくなる可能性あります。
では手軽に出来る対策をあげると
髪には洗い流さないトリートメント
頭皮は頭皮化粧水
これで潤います。
外出しないかたは特にやっていきましょう。
おすすめをあげておきます。
寝正月になるとどうなるか？
僕にも人生で寝正月は多々あります。
経験上、後悔しかないです。
・時間の無駄
・太る
生活リズムが狂い悪循環になります。
休みはたしかに休息するときです。
ですが、カラダを休め過ぎるとバランスが崩れてしまい体調によくないこと起こりますね。
良い正月休みになるように
今年1年のスタートダッシュに、つまずかないようにしていきたいですね。
寝正月は少しもったいないです。
こんなときだからこそやれることやれば、1年がより良くなります。
筋トレ
保湿
是非参考にやってみてください！
そして営業は6日からになります！
よろしくお願いします！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
