・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
髪にも5月病はある！こんなトラブルが徐々に出てくる！遅くない対策しよう
ゴールデンウィークも終わった後からよく聞くワード。
【5月病】
これの症状は
・不安感強まる
・無気力
・落ち着かない
・不眠
・胃痛
・食欲不振
・頭痛
・めまい
です。
4月から新生活や生活環境の変化。
その1か月間は緊張の糸がピンとしてる状態。
ゴールデンウィークに入り長い休み。
張り詰めた空気も一気に緩んだ連休。
そして終わりまた現実に戻る。
今までの溜まってた疲れ+精神的ストレスがまたドンと押し寄せる。
よって不調になる。
5月病です。
いろいろな状況の変化でこういうことが起こりやすい世の中でもありますよね。
こんなカラダのトラブルですが、実は髪の5月病があります。
今回これについてです。
ではどんなことになるのか？
・薄毛、抜け毛
・パサつき
・まとまらない
が起こります。
何故なのか？詳しく解説します。
原因は？
主にこの3つです。
・ストレスや慣れない環境
・皮脂が一気に増える時期
・紫外線が一気に強くなる
これらだからです。
ストレスや慣れない環境にいると、自律神経乱れます。
こうなるとターンオーバー（細胞が生まれ変わる）が正常ではなくなります。
それと血行不良なりやすく、カラダの不調が出やすいです。
このダブルパンチにより、髪が弱々しくなります。
抜け毛や薄毛に繋がります。
4月終わりから
まだ乾燥した空気と気温の上昇により、皮脂の分泌量が増えます。
乾燥してるので潤いがない状態でアブラが一気に出るので
頭皮環境も悪くなりやすく、雑菌も繁殖しやすいです。
そして紫外線指数も一気にMAXになります。
日差しが痛いですよね。
油断してると髪の潤いをどんどん奪ってしまいます。
パサつきやまとまりがない髪になってしまいます。
まだ遅くない
カラダの不調が出るタイミングより髪に症状が出るのは若干後です。
だからこそダメージを最小限にするためにいまから対策や予防、改善していきましょう！
出来ることは
・カラダを休める
・紫外線対策をする
・潤いを保つようにする
これらをやりましょう。
カラダに無理させないこと大切です。
仕事だからと言って自分を追い込み過ぎないようにしましょう！
健康あってこそです。
何かを感じたらすぐに休息です。
美味しいもの食べていい気分になりましょう！
今出来ることは梅雨に繋がる
紫外線対策も忘れずにやりましょう！
肌も髪、カラダにも。
そして髪や頭皮に潤いを保つことをしていきましょう！
・シャンプーにこだわって
・洗い流さないトリートメントをつけて
・乾かすときもこだわる
洗浄力強すぎるシャンプー使ってると、どんどんよくない方向にいきます。
まとまらないです。ハネます。
このまま梅雨に入ると、とにかくイヤな気持ちになります。
優しく洗いながら気分上げるシャンプー、トリートメントを使いましょう！
洗い流さないトリートメントをつけていくと、バリア効果高まります。
見た目の印象良くなります。
しかも梅雨の変な膨らみ解消できます。
つけてて損はないです。
乾かすときも重要です。
ただでさえ、髪が弱々しくやりやすいとき。
やさしく乾かしていきましょう！
そのためには効果的なドライヤーで。
そうすれば朝もまとまってます。
ツヤもあります。
オマケに乾かす時間も早くなります。
ドライヤーを変えると人生得します！
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5月病
僕も働いてたときはこれに悩まされました。
誰しも一回は経験ある悩みのひとつですね。
髪の5月病に関してはこんな世になりましたし、気候変動により以前より多くいます。
今後ももっとダメージ受けやすい状況になってきそうです。
ツヤがなくなってしまうと気分も落ち込んでしまうことありませんか？
まとまりがなくなってしまうといろいろ投げ出したくなりませんか？
こうならないために今から出来ることたくさんあります。
その中でも
・シャンプーにこだわって
・洗い流さないトリートメントをつけて
・乾かすときもこだわる
これらをやる。
改善していきます。
髪がキレイだと良いことばかりです。
髪をキレイにすることは損ありません。
まずは今の自分を知って、一歩改善してみることから始めていきませんか？
是非参考にやっていきましょう！
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