・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
ファスティングはヤバい？？髪が抜けることもある
「ファスティング（Fasting）」は「断食」を英語に訳したものです。
言い方の違いだけで、それぞれの方法や内容に違いはありません。
そして健康や美容のためにファスティングが注目を浴びてきてます。
やり方は一定の期間、食事をとらず水やお茶、酵素ドリンクや酵素ペーストを飲んで過ごしまます。
それにより消化器官を休め、カラダの調子をよくすることができます。
そもそも近年よく言われてるのが「1日3食も食べなくて良い」
つまり食べすぎててカラダに負担がかかってるのを正常に戻し健康に導くようなことですね。
このファスティングの効果として主に
・むくみ解消
・美肌効果
・ダイエット効果
です。
トータル的に考えると髪や頭皮にも良いことに繋がることはたしかなのです。
ただ、やり方の間違いや無理してやると髪が抜けてしまうことに繋がります。
というわけで今回、ファスティングに注意！髪が抜けてしまうこともあるについてです。
では何故か？
それは
・ストレス
・栄養不良
が起こることがあるからです。
つまり誰でも簡単に出来るワケではなく、自分に合ったようにしないといけないです。
しかも無理にやると後悔してしまいます。
無理にファスティングやると起こる リバウンド
ファスティングは食事を大幅に制限することで内臓を休めます。
これは体内に溜まった老廃物を排出する効果が期待できます。
幅広い健康効果があります。
だけどやれる人、そうでない人に分かれます。
食べるのが好きな方がカラダのためにやるとするとかなりストレスになりますね。
そうなるとファスティング終わりに反動で食べ過ぎるパターンになりやすいです。
リバウンドになってしまいます。
これだとカラダにも頭皮、髪によくない影響があります。
だから髪が抜けてしまう流れになります。
食事摂取から急に暴飲暴食すると体調を崩してしまいます。
無理にファスティングやると起こる 栄養不良
ファスティングをよく知らずに無理にやると起こる栄養不良。
髪に必要な栄養素も入ってこないです。
つまり弱々しい髪になる可能性もあります。
ただ、ファスティングに飲む酵素ドリンクなどの効果や飲む感覚。
これらの情報をしっかり把握してやればそこまでの栄養不良にはならないです。
流行ってるからとか安易な気持ちでやるとバチ当たります。
酵素ドリンクおすすめは
です。
・一般的な酵素ドリンクの2倍もの種類の発酵エキスが配合されてる
・味も美味しく飲みやすい
・大人気
コレがかなり良いですね！
無理なくやりましょう！
ファスティングをやるとカラダが軽くなり元気になります。
僕も何回もやってました。
今でもたまにします。
効果実感出来ます。
ただコレは合う合わないあります。
やる際は無理なくやりましょう！
妥協しても問題ないですよ。
イヤなことを続けてストレス溜まるくらいならやめてみましょう！
無茶はよくないです。
髪にも悪影響です。
やるならしっかり情報を知り徐々にはじめていきましょう！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
