・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
連休最終日の憂鬱感！これを解消するために出来ること3選
お盆休み最終日ですね。
長い方だと6日間の休息。
いかがでしたか？
連休が長ければ長いほど最終日にこんな思いが出ますね。
「明日から仕事、憂鬱で仕方ない」
僕は今は全くないですが、働きたてのときはよくありました。
誰しも通る道ですね。
こんな状態のまま週末までが辛いです。
というわけで今回、この憂鬱感を解消するために出来る3つのことです。
ではそれはこちらです。
・カラダを動かす
・お風呂にゆっくり入る
・次の週末や休みに楽しい予定を入れる
です。
それぞれ詳しく解説していきます！
カラダを動かすことの大切さ
人間、カラダをストップし過ぎると体調崩したり思考も停止します。
そうなると余計に憂鬱な状態になります。
不思議なことに軽くでも動かすことで気持ち前向きになりカラダも良い流れになります。
連休中は生活リズムが狂います。
それを戻さずに仕事になるとマイナスな思考でしかないです。
これを正すために運動やストレッチをすると良いです。
・ウォーキング
・ランニング
・スクワット
全身の筋肉の内、7割は下半身です。
これらで刺激があると非常に爽快感あります。
ポジティブ思考になります！
憂鬱な気持ちになりやすい方は是非やってみてください！
お風呂はリラックスタイム出来る
ゆっくりとお風呂に入っていくとリラックスします。
この状態のときは憂鬱感はかなり薄れていきます。
気持ちいい状態は前向き思考になりやすいからですね。
しかもあったまってから心地よいときにすぐに寝れば朝起きたときスッキリします。
連休最終日は特にゆっくりお風呂タイムを味わいましょう！
このときこれを使うともっと気持ちいいです。
リラックス具合が半端ないです！
次の休みに楽しい予定を入れる
人間、何かしら目標があると気持ちも乗ってきて動きやすいです。
でもそれが高すぎたり、遠いことであると逆に憂鬱になる場合がありますね。
わかりやすいことですぐに出来る何かがあると向かっていきやすいです。
つまり近いことで楽しくなる予定を入れると良いです。
連休明けの週末や次の休みにマッサージに行くとか、買い物に行く。
旅行でも良いでしょう！
嬉しくなることを目標にすると憂鬱感も少なくなります！
誰も同じ気持ち
自分だけではありません。
ほとんどの方、連休最終日は憂鬱になりやすいです。
最終日こそ有意義な生活をしていきましょう！
・カラダを動かす
・お風呂にゆっくり入る
・次の週末や休みに楽しい予定を入れる
何も変わらずだと変化なしです。
人間、ヒマになると良からぬことを考えます。
そうならないために今回のことを参考にしていきましょう！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
