・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
結局、髪に1番良い効果があるのは【スクワット】と【ウォーキング】だった
髪を今よりキレイにしたい気持ちがある方の割合は98%です。
「ほとんどですね。」
そのために何かやってますか？の割合は約7割
です。
この中の9割が普段使ってるモノ変えたり。
例えばシャンプーやトリートメントですね。
実際、良いモノを使うとすぐに結果がわかりやすいですからね。
たしかにすごく大事です。
でも長期的に考えるとカラダの内側を改善していくともっとステキになれます。
老化の進行も抑えることもできますからね。
というわけでさまざまな論文などにすでにありますが
結局、髪に1番良いのは軽い運動です。
しかも【スクワット】や【ウォーキング】です。
理想的なことは毎日のヘアケアをこだわりながら＋軽い運動をするとキレイを維持していけます。
僕は比較的、薄毛な部類です。
この情報を知ってから運動をしていってます。
そうすると以前よりは気にならなくなってきてますね。
運動すると
運動とはいろいろありますが、軽い運動
・ウォーキング
・スクワット
・階段の登り降り
・早歩き
を継続してやるとこんな良いことがあります。
・死亡リスクが低下
・ストレスが軽減
・免疫力アップ
・がんや認知症リスク低下
・糖尿病のリスク低下
・気分良くなる
・高血圧リスク低下
・血液の流れよくなる
・深い睡眠とれる
つまりカラダ健康的で若々しさが維持できます。
そしてもちろん髪にも同じように素晴らしいことに繋がります。
これを知るとやらない選択はどれだけ損してしまうのかが分かりますね。
下半身を動かす
運動といえば腕を使ったりした方が良いのではないか？と考えてる方まだまだ多いです。
カラダの健康と美を追求するなら上半身を動かすのも良いですが下半身が重要です。
実は筋肉の約7割は下半身です。
ここをしっかり動かすことで丁度良い刺激になります。
しかもスクワットをやると【幸福ホルモン】セロトニンが出ます。
これが出ると
・心のバランスが整う
・顔つき良くなる
・自律神経良くなる
素晴らしい効果です。
ちなみにスクワットは家にいるときでも簡単に出来ます。
だけど、何も使わずだと続かないし効果わからないですね。
そんなことが解消されるスクワットマシンがあります。
それはこちらです。
・スペースとらずに使えます
・密かにスクワットが出来ます
・無理なく出来て効果大です
長期的にキレイを維持していきたいなら
シャンプーやトリートメントをこだわることも大切です。
でもそれだけでは真のキレイのレベルに到達しにくいです。
それに向かうためには軽い運動がめちゃくちゃ良いです。
特にウォーキングかスクワットです。
カラダの不可かけ過ぎずにやると内面から美しくなり健康体になれます。
無理なくやれば損なしです。
是非やってみてください！
友達追加するだけならこちらにはお客様の情報は一切わからないですし、美容情報など様々知ること出来ます。
↓こちらをクリックお願いします↓
Amity アミティ
Amity, 5-51mitani Bld., Enyaariharacho, Izumo-shi, Shimane, 693-0023, Japan
営業時間
平日 土日祝 9時 〜 18時
Open: 9:00 am Close: 6:00 pm
定休日
毎週月曜日、毎週火曜日
closed
Monday and Tuesday
プロフィール
オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
