年末年始の疲れ？正月明けから抜け毛が増えたのは何故？

軽やかさ、柔らかな雰囲気のショート、ボブヘアが得意な小野です

年末年始の疲れ？正月明けから抜け毛が増えたのは何故？

先日こんな質問がありました。

正月休み明けから抜け毛が気になってます。
どうやればこれを解消出来ますか？

長い方だと年末年始休みも終わりを迎えようとしてます。

「ゆっくり出来た！」

「何もやらなかった！」

「旅行行った！」

それぞれの良い連休だったと考えられますね！

また明日からいつもの日々が待ち受けてきます。

そんな連休終盤によく聞く悩み。

「抜け毛が増えてきた！」

こうなると気分良くいけませんよね！

そんなわけで今回、長い休み終わりに抜け毛！これを解消するやり方について解説します。

ではどうやればよいのか？

主に3つあります。

・いつもの日常を取り戻す
・頭皮に潤いを与えていく
・軽く運動をする

です。

長いお休みで非日常を味わうことは大切です。

ですがこれによっての負担はあるのですよ！

しかも今の時期は乾燥してます。

頭皮も弱ってしまいやすいですね！

今から解消するために動いていきましょう！

日常を取り戻す

長期の休みになると人間、ダラけます。

・起きる時間、寝る時間が激変
・食事が暴飲暴食になる
・いつもより活動しなくなる
・いつもより考えなくなる
・集中力がなくなる

のです。

例え旅行したとしても家にいてもそうなります。

無意識に人が変わったようになるのですよ！

こうなるとカラダは少しずつ負荷がかかってきます。

人間同じことをやるのはそこまでの負担にはならないです。

急に休んだりいつもと違うことをやるとバランスが崩れてきますね！

体調崩したりします。

もちろん髪も弱くなってきて抜け毛になるのですよ！

休みは必要ですが休み明けに、どれだけ早く日常を取り戻すかが重要です！

戻ってくると抜け毛も気にならなくなるケースもありますよ！

頭皮が潤い欲しがってる

寒い時期になると空気が乾燥してきます。

暖房が効いた室内にいると乾燥します。

これらのダブルパンチで肌、全身はカサカサですね！

そうなると肌トラブルや調子が悪くなります！

活発に活動しなくなります！

頭皮も同じ皮膚です。

もちろん乾燥しますしバランスが崩れてしまいますね！

今の時期は弱々しくなりやすいのです！

抜け毛も増えやすいのですよね！

それを防ぐための初めのステップに潤いを与えていく必要があります！

顔のお肌に化粧水や乳液、クリームなどつけますよね！

同じように頭皮専用の化粧水や美容液で栄養を与えていきましょう！

そうすると頭皮の活動が正常になってきます！

抜け毛しにくい環境になってきますよ！

手始めにこちらのアイテムをつけると良いでしょう！

【サンコール R-21 スキャルプサプリ V 115ml 】

使うと

・しっかり潤う
・ハリコシが出てしっかりした髪になる
・気持ち良い

のです。

コスパ高く効果分かりやすいアイテムですよ！

毎日使って髪を元気にして抜け毛しないような強い環境にしていきましょう！

軽い運動でリフレッシュしていきましょう

長い休みになるとカラダを動かさなくなりますね！

活動が減るとカラダの機能も普段より弱くなります。

必要な栄養分も行き渡りにくくなります！

そうなると髪にも悪影響になってきますね！

栄養や水分が無い植物は元気に育っていかないですよね！

まさにその状態になります！

カラダ活動を上げていくために軽い運動していくと良いです！

ベストなのは歩くことです！

だけど雨や雪が降ったり寒いとなかなかですよね！

そんなときはスクワットです！

自分の出来る範囲１０回3セットみたいにやると良いでしょう！

やっていくと髪もよく育っていきます！

しかも足の筋肉を使うと肌がキレイになっていきます！

幸せホルモンが出ますからね！

連休疲れを残さないようにしましょう

連休明けはカラダの動きがにぶります。

しかも体調崩しやすいです。

髪に関しても弱ってますね！

それを解消するために

・いつもの日常を取り戻す
・頭皮に潤いを与えていく
・軽く運動をする

です。

抜け毛しにくい体質をつくるためにもすぐにやっていくと良いですよ！

是非参考にしてみて下さい！

プロフィール

オノ　トモオ

【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ

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