・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
実はこれだけ！お金をかけずに髪をキレイにする超基本3ステップ
「高いシャンプーを使えば、髪がキレイになる」
そう思っていませんか？
もちろん良いアイテムは効果も高いです。
でも実は【やり方】を変えるだけで髪のツヤやまとまりはグッと良くなるんです！
先日、お客様からこんな声をいただきました。
あります！
今回は「お金をかけずに髪がキレイになる基本の3ステップ」をお伝えします。
まずは結論！
美髪に近づく超基本の3ステップ
1. しっかりすすぐ（髪の土台を整える）
2. しっかり乾かす（ツヤとまとまりを守る）
3. よく寝てよく動く（体の中から美髪を育てる）
この3つをコツコツ続けるだけで髪の印象はガラッと変わります！
では、ひとつずつ詳しく解説していきますね。
ステップ①：すすぎを見直す
どんなに良いシャンプーを使っていても、「すすぎ」が甘いと台無しです。
すすぎ残しがあると…
• 髪が細くなる
• 抜け毛が増える
• パサついて広がる
逆に【しっかりすすぐ】だけで、髪のまとまりがアップします。
おすすめはこの方法：
• お湯の温度は38℃くらい（熱すぎ注意）
• シャワーの水圧はやや弱めに
• 時間は最低でも3分間流す！
特に「耳の後ろ」「生え際」「後頭部のてっぺん」は、すすぎ残しが多いポイントです。
そこを意識して流してみてください！
ステップ②：乾かすタイミングが命！
「自然乾燥はラクだから…」
その習慣、実は髪にとってはNG！
濡れた髪を放っておくと…
• パサつきやすくなる
• 頭皮のかゆみ・ニオイの原因になる
• 枝毛やうねりの原因にも！
ベストは、お風呂上がり20分以内にドライヤーをON！
このタイミングで乾かせばダメージを最小限に抑えられます。
ちなみに、よく聞かれる質問がこちら。
コスパで選ぶなら、こちらがおすすめです。
【SALONIA サロニア スピーディーイオン ドライヤー 】
使うと分かります。
・風量強く
・コンパクト
・使いやすい
ですよ！
髪キレイを目指すならドライヤーでしっかり乾かしましょう！
ステップ③：体の中から美髪を育てる
髪は「体の健康」のバロメーター。
体が元気なら、髪も自然とツヤが出てきます。
意識したい生活習慣はこの3つ：
• 栄養をしっかりとる
• 体をよく動かす
• 質のいい睡眠をとる
これだけで髪が元気になります。
すぐに結果は出ませんが、1ヶ月、3ヶ月と続けることで「ハリ・コシ・ツヤ」のある髪が育ちます。
髪キレイ＝健康体の証なんです！
3つの基本で髪は変わる！
美容室に行かなくてもアイテムを買い換えなくても。
「やり方」を変えるだけで髪はキレイになります！
今日からできることはこの3つ：
• しっかりすすぐ
• しっかり乾かす
• よく寝てよく動く
この3ステップ、侮れません。
やってみると、「あれ？最近髪がいい感じかも」と変化を感じられるはずです。
ぜひ今日から始めて、ツヤ髪生活の第一歩を踏み出してみてください！
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プロフィール
オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
