・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
頭がチクッ…大人の頭皮ニキビ危険信号！“食・睡眠・シャンプー”3STEP見直しで即ツヤ髪
先日こんな質問がありました。
何がいけなかったのでしょうか？
毎日シャンプーしてて頭キレイなのに。
頭皮にニキビが出来てきてる。
こんな経験ありませんか？
これに触れるとチクッとする。
触らないようにしても、なんだか気になる
頭皮のニキビは
・体質によって出来やすい
・普段の生活のよって起こる
のです。
つまり誰でも起こる可能性はありますね。
なるべくなら出来たくはないです。
そんなわけで今回頭皮ニキビが出来る主な3つの原因について解説します。
ではその3つは
・食のバランスがよくない
・寝るときの衛生面
・シャンプーが合っていない
です。
ニキビ出来かた
頭のニキビはこんな流れで出来ますよ！
まず、
毛穴に皮脂が詰まります。
それが原因で頭皮が悲鳴をあげてきます。
徐々に頭皮環境がよくない状態に。
そこからニキビ菌などに感染して頭皮に出て来てしまいます。
こうならないために
【清潔にすること】
【健康的】
が大事なのですよ！
食べモノと髪
食と髪は密接に繋がっています。
例えば、油っぽいモノを食べると頭皮も油っぽくなりますね。
毎日の食事は重要なのですよ！
頭皮ニキビは、動物性の脂質をとり過ぎると出やすいです。
これをたくさん食べると
・ホルモンバランス
・腸内環境
がよくない働きになりますね。
甘いものや添加物多量なモノもかなり注意が必要なのですよ！
寝る時
寝ているとき不衛生だとニキビが出来ます。
このように
・頭が少しでも濡れてる
・寝具が衛生的じゃない
どちらかがあると起こりますね。
髪が乾き切らずに就寝すると頭皮に雑菌がわきます。
頭皮環境悪化になりニキビとなる。
枕カバーがキレイでないと菌を発生させてしまいます。
睡眠時は汗をかきます。
不衛生状態になりニキビの元に。
常に清潔にしないといけないのですよ！
使うシャンプーが合わない
人によってシャンプー合う合わないがあります。
基本的このタイプのアイテムを使ってると自分に合わないですね。
それは
・洗浄力が強い
・洗浄力が弱過ぎ
です。
パッケージや裏面などになる成分を見ただけでは判断出来ません。
使ってみないとわからないケースありますね。
洗浄力が高過ぎると過剰に油分をとり過ぎてしまいます。
そうなると頭皮のパワーが弱くなりますね。
ちょっとしたこと皮脂を大量に発生する暴走状態になります。
逆に洗浄力低すぎるとキレイになりにくいですよ。
どんどん皮脂が溜まる一方です。
どちらも頭皮ニキビになってしまいますね。
洗浄力のポイントによって合わないが出やすいです。
頭皮ニキビを抑えるためのアイテム
頭皮ニキビにならないためには
清潔 + 健康的
です。
健康的になるにはライフスタイルをどうやるか？
それを考えつつ行動しないといけないです。
無理なくカラダに優しくしていくと良いですね。
あと頭皮環境良くしていくことが大切です。
使うシャンプーは
・丁度良い洗浄力
・頭皮を健康にしていく効果
・髪キレイの流れをつくれる
がベスト。
これらのポイントを兼ね備えるシャンプーがありますよ！
それはこちらです。
使うと分かります。
スッキリキレイになりながら潤い残ります。
清潔な状態をキープ出来る。
元気いっぱい頭皮へ。
頭皮を元気に若々しくしてくれるアイテムですね！
誰でも頭皮ニキビ出る
誰でも頭皮ニキビの可能性あります。
毎日の生活のちょっとしたことによってニキビ出現に繋がりますね。
そうならないために
・食のバランスがよくない
・寝るときの衛生面
・シャンプーが合っていない
これらを今一度チェックしていきましょう！
改善すると結果、髪キレイにもなっていきますよ！
是非参考にやってみてください！
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