「私の髪、太いですか？細いですか？」とよく聞かれます。実は、髪の毛1本あれば自分の髪の太さは簡単にチェックできます。指で挟んで角度を見るだけのセルフ診断と、ハリコシを出して髪をしっかり見せるためのケアの考え方をまとめました

ヘアオイル、実はつけ過ぎていませんか？ ベタつき・ぺたんこで5歳老けて見えるNG習慣と、今日からできる適量＆選び方を解説します。

髪を切ると運気は上がる？—見た目と気分が整うと行動が変わる“連鎖”を解説。前髪1mmメンテや、切らない人向けドライヤー時短術も紹介。

ヘアドネーションで31cmばっさり後、次はいつ切る？美容師が“2ヶ月以内”の理由と、伸ばす/キープ別の頻度・ケアを解説。

湯船シャンはNG。見た目はキレイでも汚れ混じりの水。油汚れは“流水”でないと落ちず、ベタつきや肌荒れの原因に。最後はシャワーでしっかり流そう。

白い粉はフケじゃない。同じ場所の重ね付けと近距離噴射が原因。20cmルールと分散付けで予防、付いた時の応急処置も解説。

シャンプーで体を洗うと乾燥orベタつき？全身OKな低刺激タイプの見極め方と注意点をまとめました。

蒸しタオルを頭にのせるだけで血行アップ、毛穴汚れオフ、リラックスの3効果。寝癖直しやシャンプー前にも。

高熱や倦怠感が強い日は“洗わない”でOK。無理せず休み、ドライシャンプーや湯シャンで清潔感を保ちましょう。回復後のリセット洗い手順も解説します。

ワックス後にムズムズ？原因は3つ。根元につけない・合わない製品はストップ・落とし切る。この3ステップで“昼かゆみ”をゼロへ。