より柔らかさがあるような雰囲気
より素敵なというのを提案させていただいてます
そして自分自身様々なこと挑戦し続けています
よろしくお願いします
急に暖かくなってきました
最近よくランニングやウォーキングされてる方をみかけます
ランニングやウォーキングされてる方をよくみかけます、、それらの後は
昨日は特にですが
暑いようにも感じましたね
自粛ということで自宅にいる方が多いと思われます
そんな中、、早朝や夕方ウォーキングやランニングされてる方がかなり多いように感じます
最近は紫外線もかなり強いです
ウォーキングやランニングの時は紫外線対策をしていきましょう
そして
汗が出るような暖かさでもありますし
それらの後は
シャワー浴びたくなりますね
そしてここからが今日の本題ですが
運動後にシャワーというのはよいことです
そして
シャンプーしたいという気持ちもわかります
シャンプーは基本的には1日1回までで
1回以上してしまうと
髪、頭皮に負担をかけてしまいます
つまり 髪の乾燥、パサつき
頭皮の乾燥、頭皮環境悪化に繋がります
ということは
運動後シャワーして
それでその日は風呂に入らないまたはシャンプーしないのであれば
その時のシャンプー一回で大丈夫ですが
寝る前にまた風呂に入ってシャンプーとなると
2回になるので負担がかかることになります
つまりそんな時は
運動後のシャワーはぬるま湯で水圧低めでゆっくりすすぎをする時間をかけてすすぎする
という感じで
シャンプーをつけずにすすぎのみでやっていくとよいですよ
ということで
シャンプーのし過ぎは注意が必要です
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Amity アミティ
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プロフィール
オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
