・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
コーヒー飲みすぎて髪が抜ける！悪影響になる5つの理由
朝起きて眠気覚ましのコーヒー。
なんだかしあわせなひとときですね。
だけど、一杯どころか2杯、3杯それよりもっと飲むことありませんか？
飲むことがルーティン化した状態です。
実はコレかなりマズイです。
カフェイン取り過ぎにより髪が薄毛になる原因をつくってます。
幸せなコーヒータイムを味わうなら1日2杯までが良いでしょう！
たくさん飲んで集中力高める。
そんな魔法はありません。
では飲み過ぎによる悪影響なる理由を5つあげます。
・カラダを冷やす
・髪に必要な栄養吸収が下がる
・栄養素が不足しやすくなる
・カフェイン中毒になる
コーヒーをたくさん飲むなら水を飲んだ方がよほど効果的です。
まず悪影響の理由をひとつずつ深掘りしていきます
睡眠不足
美髪になるために必要なモノ、そのひとつに睡眠があります。
寝なければカラダにも悪影響です。
疲労もたまったまま、毛髪の発育にもよくないことが起こります
最低でも6時間は必要なのですよ。
飲むと覚醒作用が働きます。
ギンギンな状態が続くとその分、跳ね返りがきますね。
まったく寝れなくなることありますね。
カラダを冷やす
コーヒー豆の産地は南米やアフリカなどかなりアツいとこですね。
実はコレ体温を下げる食品でもあります。
夏にスイカを食べるとアツさをしのげるみたいな感じで言われたりしますが、コレも同じような効果あります。
つまり、新陳代謝を下げてしまいます。
こうなると髪の成長も下げてしまいますね。
髪に必要な栄養吸収が下がる
亜鉛やたんぱく質は、髪になくてはならない栄養素です。
美しい髪に絶対必要なモノ。
この吸収を邪魔してしまうチカラがあるので、どんどん弱々しくなってきます。
栄養素が不足しやすくなる
コーヒーに砂糖を入れる方にあります。
糖分によってビタミン・ミネラルを大量になくなってしまいます。
髪の土台をつくるための栄養素が不足してしまいます。
飲むならブラックでいきましょう。
カフェイン中毒になる
やみつきになってとまらない。
止まらなければ、よくないことを解消出来ない。
つまりよくないこと負のスパイラルになっていきます。
【体験談】コーヒーから変化した結果
コーヒーはワルモノとはまったく思いません。
僕はたまに普通に1杯は飲みます。
好きか嫌いかは、どちらでもないです。
一時期、かなり飲んでました。
クセになったように、1日何回も。
そのときはカラダの不調気味。
睡眠の質が落ちたような、寝れない時もありましたね。
でもやめられない。
深い沼にハマったようでした。
これをなんとか抜け出したい。
そんな気ではじめたのは水を飲むでした。
詳しく水を飲んで変わったことの記事はこちらへ
コーヒーで疲れをとったり、集中力を高める。
これを求めてたのにカラダが不調に。
それから人生を変えたのは水でした。
そんなストーリーです。
これにより不調がなくなりました。
そしてコーヒーの美味しさがわかってきました。
ほどほどに
なんでもほどほどにしましょう！
コーヒーをたくさん摂取して薄毛になる可能性は高いです。
その理由は
・カラダを冷やす
・髪に必要な栄養吸収が下がる
・栄養素が不足しやすくなる
・カフェイン中毒になる
これだからです。
たまに飲むのは至福のひとときです。
コーヒー中毒にならないように気をつけていきましょう！
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