26分間の仮眠をとると髪が良くなり人生が豊になる

軽やかさ、柔らかな雰囲気のショート、ボブヘアが得意な小野です

26分間の仮眠をとると髪が良くなり人生が豊になる

普段、仮眠してますか？

これ上手くやれば人生を激変させてしまうくらい良いことがあります。

では何が起こるのか？

・認知能力が34％アップ
・集中力54%アップ
・疲労感が軽減される

になります。

そして髪にも良い流れをつくれます。

健康的な髪が生えやすい環境になります

そのくらい昼寝は素晴らしい効果があります。

だけど注意が必要なのです！

注意点と効果的なやり方

3つの注意点があります。

それは

・寝過ぎない
・寝る体勢
・寝る環境を整える

これらを考えてやらないと逆効果になります。

では具体的には

時間は

・【26分間】

26分の仮眠で効果絶大です。

それ以上だと逆によくありません。

カラダがだるくなり集中力低下になります。

どのようにやればよいか？

・【座ったまま】

意外に難しいです。慣れが必要ですね。

環境は？

・【光をシャットアウト】
・【心地よい雑音を入れる】

心地よい雑音とは静か過ぎずに自然と音が入るようにする感じです。

仮眠と髪

26分間の仮眠は髪にとっても効果大です。

疲労回復に繋がるのが結果良いことに繋がります。

あとは仕事ややってることの成果も実感出来るので気分がのってきます。

そんな調子良いときは髪も同じで元気ですね！

だから出来るなら仮眠する方がメリット大きいです。

使える仮眠アイテム

意外にも難しい仮眠。

アイテムを使ってやる方が出来やすいですし、カラダが楽です。

・MgDa(メダ) 昼寝 枕

好きなカタチに出来るので腕の負担なしですね。

こういうのがあると寝やすいです。

仮眠

今、企業でも仮眠を推奨してるとこありますね。

作業効率アップし疲労も少なくなる。

良いことだらけです。

そしてもちろん、髪にも良い効果です。

出来る環境であれば26分間やってみましょう！

確実に人生変わりますね！

プロフィール

オノ　トモオ

【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ

詳しいプロフィールを見る

•  
•  
•