・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
髪の毛よくない食べもの3選
髪と食は密接な関係です。
だからこそ食にこだわれば、髪が元気になる道筋をつくってくれます。
先日、髪に良い食べ物ランキングについてかきました。
こちらご覧ください！
今回は逆によくないモノについてです。
3つあげると
・塩分高い物 （塩辛 など）
・ファーストフード（ハンバーガーなど）
です。
これらをたくさん食べたり、頻繁に食べるかたは、髪に必要な栄養が行きにくいので何かしらの影響がでます。
では詳しく解説します。
アブラっぽい
揚げ物だけでなく、脂肪分が高いモノを食べ過ぎると血行不良になります。
血液ドロドロで、頭皮環境にも影響がでます。
ヘアサイクルも乱れてくるので、成長期なのに伸びにくい、抜ける。
そのようなことが起こります。
つまり『薄毛』『抜け毛』に繋がります。
でも食べたくなりますよね。
唐揚げやとんかつ、フライドポテト、ドーナツなどなど。
塩分
過剰な塩分をとると、血液中の塩分濃度が高くなります。
すると動脈硬化が起こり老化を進めてしまいます。
もちろん血行不良にもなります。
つまり『薄毛』『抜け毛』に繋がります。
でもやはり食べたくなりますね。
塩辛や漬物、ベーコン、うどん、ラーメンなど。
ファーストフード
これは手軽にたくさん食べやすいモノです。
栄養バランスが偏りやすいです。
油や塩分が多い傾向です。
添加物や保存料が多く使用してるので、脱毛を進めてしまう可能性もあります。
そして肥満にもなりやすいです。
食べ過ぎると髪や頭皮は
・ベタつき
・抜け毛
・薄毛
に繋がります。
でも食べたくなりますよね。
ハンバーガーやホットドッグ、フライドチキンなど。
バランスを考える
これらを一回も食べない。
この選択でたしかに良いですが、たまに食べたくなります。
こんな時こそ、バランスをかなり考えていきましょう。
例えば昼にラーメンなら後の食事は野菜系だけでいく。
そのように自分で意識して何を食べるか考えて行動していきましょう。
続けていくとカラダにも良いですし、髪が健やかに育ちます。
食べないほうがよいばかりでない
・塩分高い物 （塩辛 など）
・ファーストフード（ハンバーガーなど）
髪によくないから食べない。
こればかりでは少しもったいないですね。
食べたいモノを食べる。
だけど、何をどんなときに口に入れるのか。
しっかりわかった上で食事をしていくとかなり良いです。
まずは今、自分何食べてるのか？
考えながら食事をしてカラダ、髪を元気にしていきましょう！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
