・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
タバコより危険！髪に悪影響な生活習慣3選
喫煙はカラダに悪影響です。
髪には
・薄毛、抜け毛
・弱々しい髪
・ツヤがなくなる
これらに繋がります。
タバコは嗜好品と思われてますがどうやら依存性高いモノのひとつです。
健康を害してしまいやすい１つです。
ですが、実はそれに匹敵するかより強力な生活習慣があります。
カラダや髪に、もっとよくない流れを引き起こすこと中の主な3つあげていきます。
それは
・砂糖入り飲料水を飲む
・ジャンクフード食べる
・睡眠不足
です。
タバコ吸ってないから健康的！
と油断してませんか？
かなりこれらはカラダに負担がかかることです。
詳しく解説します！
砂糖入り飲料水を飲む
あくまで全く飲まないでください！というわけではなく飲み過ぎに注意です。
ほとんどの砂糖入り飲料水ペットボトル1本に入ってる糖分の量は、1日の必要摂取量をはるかに越えてます。
そして難しい話になりますが、カラダの遺伝子や細胞にかなりダメージを与えてることになります。
1本だからといって毎日飲むと
・糖尿病
・高血圧
・生活習慣病
になります。
つまりカラダの不健康は髪に悪影響になります。
たまに飲むのは良いです！
基本水分補給は水が最適なのです！
ジャンクフード
これは何となくわかってる人が多いと思われます。
ジャンクフードとは
・高カロリー
・高塩分
・ビタミンやミネラル、食物繊維がほとんど含まれてない
スナックやファーストフードですね。
頻繁に食べるとカラダを壊してしまいやすいです。
髪には
・アブラが多く出る
・痒みでる
・抜け毛、薄毛になる
2日間続けて食べるとこれらの影響が出ます。
ごくたまに食べる程度にしておきましょう！
睡眠不足
これタバコよりも危険性が高いです。
睡眠は人それぞれですが基本6〜8時間寝れないと疲れがとれません。
睡眠不足になると
・カラダの病気リスクがグンと上がる
・ボーっとしてる
・活動レベルが下がる
そのくらいやばいのです。
髪は
・薄毛、抜け毛
・全体的に細毛
・パサパサになる
になります。
たまに寝不足は誰しもあります。
ただコレが続かないように質を上げていきましょう！
タバコも危険だけど
もちろんタバコはよくないです。
だけど
・砂糖入り飲料水を飲む
・ジャンクフード食べる
・睡眠不足
これらは意外とやりがちで危険度アップします。
美髪は健康的でなければ叶いません。
普段の生活を今一度把握していきましょう！
そしてカラダに良いことを積み重ねていく。
そうすると髪キレイに。
そしてカラダも元気に。
しかも気持ちも前向きになれます。
まずは今を知り改善していくことが大切です！
是非参考にやってみてください！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
