・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
「ポニーテール頭痛」に悩む方へ！髪を結ぶと頭が痛くなる時の対処法3つ紹介！
先日こんな質問がありました。
何か対策はないでしょうか？
お仕事やいろいろな状況によってポニーテールなど結ばないといけない時ありますね。
結すびはじめの時はシュッとした気分になります。
時間が経つにつれて頭痛が起こる方います。
意外にもこの痛み長引くのです。
ホントにツラいですよね。
こうなると何もしなくなくなります。
そんなわけで今回、結んで頭の痛みを感じる方には是非やっていただきたいことあります。
やるとかなり和らぎます。
ではその3つは
・軽く頭皮マッサージをする
・肩や首をあたためる
・適度な運動をする
です。
髪を結ぶことで髪や頭は引っ張られて圧がかかります。
そのとき首や肩もストレスになったりや筋肉が硬くなってる状態なのですよ。
これを解して緩めて休息させていくことが大切なのです。
結んだ後は頭皮をほぐしていきましょう
ポニーテール頭痛の解消法として手っ取り早く出来ます。
頭皮をマッサージして頭の筋肉の緊張の糸をほぐしていくと痛みもおさまってきやすいです。
このマッサージは
・自分の手でやる
・ヘッドスパマシーンを使う
・美容室などでヘッドスパする
これらの選択肢がありますね。
効果的なのは美容室やマッサージ専門に行くことです。
ですがなかなか手軽に行けないことありますね。
そんな時は自分の手でやる。
いつやれば良いかというと
・シャンプーのゴシゴシをマッサージにする
・気になったときに頭を揉んでいく
ですね。
どちらにせよやり方の基本ベースは
・下から上に持ち上げるように
・手にチカラを入れすぎない
・頭の筋肉を手を使って動かしていく
ようにしていきましょう！
マッサージはチカラ入れがちです。
入れ過ぎは逆効果でまた頭痛になります。
やさしく頭皮を動かしていきましょう！
そしてこれをもっと効果的に自分の手をほとんど使わずにやるのが
【ヘッドスパマシーン】を使うことです。
使うと
・気持ち良い
・頭軽くなる
・ヘアスタイルのセットしやすい
頭痛以外にもそういうことにも繋がります。
これは効果あり使いやすいアイテムですよ。
使うと
・凄く気持ち良い
・頭皮柔らかくなり凝り解消
・お顔のリフトアップ効果
頭皮だけでなく顔にも良い効果があります。
お風呂でシャンプー中にも使えるタイプですし、首や肩にも使用出来るのですよね。
まさに美を求めるならコレでしょう！
ヤーマン ミーゼ mysé ニードルヘッドスパリフト アクティブ MS32G
首や肩をあたためる
髪を結んで起こる頭痛が何故、首や肩をあたためないといけないのか？
疑問もたれるかもしれないですね。
首や肩は頭をささえる大事なところです。
肩コリやクビのコリを感じてる方は頭の痛みが起こりやすいです。
カラダは繋がってます。
例えその部分だけが痛くても周りや近いところにも異常が出ますね。
頭痛が起きたときは首や肩をあたためて血行よくする。
そうすると頭のコリも少しずつ緩んできますね。
手軽に温めることが出来るモノありますよ！
このシリーズはホントに気持ち良く温まっていきますよ！
軽い運動をしていきましょう
ポニーテール頭痛がするときはカラダが凝り固まってる場合が多いです。
解すためにいろいろなアイテムを使っていくのも良いでしょう。
だけど直ってからまないつもの生活に戻ると、また元のような痛みが出る場合もあります。
根本的によくしていくならカラダの筋肉すべてを動きして活発に柔軟にしていくことが重要です。
そうするためには軽く運動です。
・ウォーキング
・ランニング
・意識して階段登り降り
です。
主に意識して下半身を動かすことが大事です。
特にスクワットはかなり効果的です。
やっていくと成長ホルモンがたくさん出てきて美にも繋がりますからね。
これがあると雨でも寒くても関係なく部屋で出来ます。
手軽に美しくなれる器具ですよ。
やるとカラダがあたたまりますし緊張が緩んできます。
頭痛を起こさないカラダつくりも大事です。
ポニーテール頭痛持ち
今、このポニーテール頭痛の方が多いです。
痛みが出たときの解消法は
・頭皮マッサージをする
・肩や首をあたためる
・適度な運動をする
これらをやってみましょう！
かなりよくなります。
もしよくならない場合は病気行く選択肢も忘れずに。
そんなわけで無理せずにカラダやさしくやっていきましょう！
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オノ トモオ【ショート、ボブスタイルの柔らかさと優しさのある雰囲気を創るスペシャリスト】 島根県出雲市の美容室【Amity】美容師 特にショート、ボブでの軽やかな動き、柔らかさな雰囲気が得意です！ メンズカットも得意です！ㅤ
