・やわらかさがあるような雰囲気
・よりステキな
これら提案させていただいてます
白髪の原因となる食べものはコレだ！
先日こんな質問がありました。
ほんとでしょうか？
髪の毛と食は密接に繋がってます。
良い状態を維持したいなら食事にもこだわる必要があるのです！
そんなわけで今回の白髪に繋がる食べものがあるかどうかについて解説します。
前提として白髪に関してはいろいろなことが積み重なって起こります。
そしてすべて解明されつくされてないのですよ！
だけどどうであれ食べモノは重要です。
白髪の原因になる食べモノは
・油がたくさん含まれているモノ
・糖分が多く含まれているモノ
・アルコール類
です。
これらを頻繁に食べたり飲んだりすると髪によくない影響がでますね。
白髪予防に繋がるの3大栄養素
キレイでしっかり芯のある髪にするために必要な栄養素あります。
それは
・たんぱく質
・ビタミン群
・亜鉛
です。
髪といえばやはりたんぱく質です。
プロテインなどを摂っていくのも良いですね。
だけどあとのビタミンや亜鉛もないとあまり効果的ではないのですよ。
栄養バランスよく食していくのが良いですね。
普段、食事が偏りがちな方はサプリなどを飲むのもアリです。
髪に良いモノあります。
髪に良いサプリ【艶黒美人 】
こんなサプリがあります。
これは白髪の悩みな方や髪キレイを維持したい方におススメです。
そしてカラダの内側から健康的になれたような栄養バランスですね。
食は大事
髪に直接アプローチするシャンプーやトリートメントは大事です。
ですがそれプラスとしてカラダの中から健康体にならないといけないです。
そのために食事は重要です。
普段から
・油がたくさん含まれているモノ
・糖分が多く含まれているモノ
・アルコール類
をよく食べたり飲んだりする方は注意が必要です。
これによって白髪に繋がる可能性ありますからね。
そんなわけで食と髪についてでした。
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