髪の玉結びは、寝ている間に髪が絡み合うことで発生します。特に朝に玉結びができやすい場合は、寝ている間の寝具を見直すことが大切です。ナイトキャップは髪を保護し、玉結びを防ぐのに効果的です。また、髪が乾燥している場合は、洗い流さないトリートメントを使用すると良いでしょう。