ブログ ワカメで髪は増えない。じゃあ何を食べる?髪に良い食べ物3選 2026.03.19 オノ トモオ ワカメを食べても髪は増えません。じゃあ何を食べればいい?美容師が調べた「髪に良い食べ物3選」を目的別(育毛・サラサラ・ツヤ)で紹介します。