ブログ 頭皮ニキビが痛い…原因3つと今日からできる改善策 2026.04.08 オノ トモオ 頭を触ると「イタッ!」それ、頭皮ニキビかも。原因は“生活習慣・体調・洗い残し”の3つが多め。今日からできる洗い方・すすぎ・シャンプー選びで改善策を解説します。